Kysymys teho häiritse ketään. Syntyminen ongelmia tällä alalla vaikuttaa voimakkaasti elämänlaatua Yleensä. Niiden poistaminen on tarpeen tunnistaa aiheuttaa vaaratilanteen ja toimimaan sen mukaan. Kuitenkin, yksinkertaisissa tilanteissa apua voi tulla kuin tavalliset elintarvikkeet. Esimerkiksi, pähkinät ja teho on jo pitkään tutkittu yhdessä.
Tämä tuote voidaan pitää lähes mestari erilaisia ravintoaineita, kuten kuitua, kivennäisaineita, vitamiineja ja eteeriset öljyt. Luettelo myönteisiä vaikutuksia, että pähkinät ovat kehon, on myös hyvin laaja. Ainakin pähkinät edistää mielialan nousu, joka on jo hyvä terveys henkilöä.
Ongelmia teho ja vaikutus pähkinät
Ongelma lapsettomuus kohdannut yli seitsemänkymmentä miljoonaa parit kaikkialla maailmassa, eli lähes joka kuudes perhe. Vaikka monet yrittää lähettää tutkittavaksi ja hoitoon nainen, noin kolmannes kaikista tapauksista, käsitys ei tapahdu miehillä. Vähentää hedelmällisyyttä edellyttää yleensä yksi kolmesta tekijästä:
- Heikko siittiöiden liikkuvuutta;
- Niiden puute;
- Vaihtelut muoto tai koko.
Syitä siihen, miksi mies elin on samanlaisia patologisia muutoksia pysyvät loppuun asti tutkimaton. Useimmat niistä pitävät ympäristön tekijät, ympäristön saastuminen, ja elämäntapa. Ongelmia teho voi johtaa:
- Tupakointia, alkoholia ja muita huonoja tapoja;
- Väärä ruokavalio;
- Patologia sydän;
- Syövän prosesseja;
- Lihavuus;
- Diabetes mellitus;
- Hallinto anaboliset steroidi;
- Psykologinen ja fyysinen vamma.
Toistaiseksi tutkimuksia, joilla pyritään tutkineet vaikutuksia monityydyttymättömiä rasvahappoja, kehityksen ja kypsymisen siittiöiden. Erityinen paikka tämä kysymys on niin sanottu vitamiini F, välttämätön rasvahappo. Tämä elementti ei ole tuotettu ihmisen elimistöön, ja siksi täytyy olla kulutetaan kautta muista lähteistä. Se voi olla:
- Siemenet;
- Kasviöljy;
- Kala;
- Lihaa;
- Pähkinät.
Viime hyviä rasvahappoja. Ne sisältävät paljon proteiinia ja rautaa ovat välttämättömiä aminohappoja, sinkki, kalsium, kalium ja tanniinit. Tuote on runsaasti vitamiineja, kuten A -, b -, C -, E-ja PP, sekä eteerisiä öljyjä. Pähkinät ovat luonnon aphrodisiacs, että on, ne ovat luonnollinen tapa parantaa ja pidentää seksuaalinen halu.
Saksanpähkinät
Ei ole väliä kuinka toivottavaa miehet tunnistaa joku sekopää, joka parhaiten kaikki vaikuttaa laatuun teho, jokainen tyyppi vaikuttaa kehon eri tavoin. Esimerkiksi, koostumus pähkinä on läsnä linolihappo hyöty, joka opiskeli Yliopistossa Kaliforniassa.
Tutkimuksen aikana, tutkijat yrittivät paitsi parantaa kuntoa spermaa, mutta ei lisätä kehon painoa miehet. Pähkinät ovat runsaasti energiaa.
Tutkimuksen aikana koehenkilöt söivät 75 grammaa hedelmiä. Kolme kuukautta myöhemmin tutkijat tutki kunnon spermaa. He totesivat parannusta muoto, elinvoimaa ja fyysistä aktiivisuutta. Merkittäviä kielteisiä muutoksia painoindeksi miehillä ei ole tapahtunut.
Parapähkinät
Koostumus parapähkinät olivat aminohapot arginiini ja seleeniä. Määrä viimeaikaiset tuote on yksi parhaista lähteistä. Käyttö seleeni on paljastanut seuraavat seikat:
- Se lisää testosteronin määrää;
- On suotuisa vaikutus motiliteettia siittiöitä;
- Merkittävästi lisääntynyt määrä ja laatu sperma;
- Aine on ennaltaehkäisevä toimenpide, vaikutus syövän prosesseja eturauhasen.
Arginiini on myös sen etuja. Kerran ihmiskehossa, aine provosoi tehostettua tuotantoa typpioksidin. Tämä elementti johtaa laajentamista ja rentoutumista suonet, joten veri kiertää vapaasti läpi kehon, mikä parantaa teho. Kuten seleeni, arginiini myös lisää testosteronin tuotantoa.
Suurimmat hyödyt suolatonta, paahtamattomat pähkinät. He tarvitsevat hyvin vähän – vain kaksi tai kolme päivässä. Suurina annoksina, seleeni on myrkyllistä, ja sen kulutus voi aiheuttaa päinvastainen vaikutus.
Cashew
Cashew jaetaan sinkkiä, joka myös on iso rooli teho. Se voi vaikuttaa myös naisen hedelmällisyyttä. Tutkimuksen mukaan puutos tämä elementti, jopa yli lyhyessä ajassa on negatiivinen vaikutus määrä testosteronia ja siittiöiden tuotantoa.
Kuitenkin käyttää cashew ei rajoitu varannot sinkkiä. Sinun pitäisi kiinnittää huomiota:
- K-vitamiinia, joka vähentää eturauhassyövän riskiä;
- Kyky mutteri poistaa väsymystä, parantaa energian;
- Läsnäolo koostumuksessa aminohappo arginiini, kuten Brasilia pähkinöitä.
Melkein mikä tahansa pähkinä, kuten cashew, voidaan yhdistää hunajalla. Myös syödä niitä yhdessä erilaisia kuivattuja hedelmiä, kuten viikunoita ja kuivattuja aprikooseja. Hedelmät salaatti omenat ja banaanit voi vain hyötyä leviää niin luonnollinen aphrodisiac. Vaikutus on vielä parempi, jos sinulla täytä se smetanaa. Jos haluat kasvis ruokalaji, porkkanaa tai punajuurta. Pähkinät ovat hyvä Lisä eläinperäisiä tuotteita, kuten kalaa ja lihaa.
Mantelit
Mantelit ovat runsaasti erilaisia aineita, jotka on myönteinen vaikutus seksuaalinen terveys sekä miesten ja naisten. Suuri määrä proteiinia, alhainen pitoisuus tyydyttynyttä rasvaa, edistää testosteronin tuotantoa. Synteesi sukupuolihormonit vaikuttavat myös mukana magnesiumia, kaliumia, kalsiumia ja E-vitamiinia
For vaikutus teho ei välttämättä ole nämä pähkinät sen puhtaimmassa muodossa. Esimerkiksi, voit yhdistää ne hunajalla. Tämä aine helpottaa asianmukaisen synteesi sukupuolihormonien. Kolme kupillista kuoritut pähkinät, laittaa Kupin tuoretta hunajaa. Se on parasta tallentaa tuotteen lasiastioissa. Kun vaaditaan, se on kaksi ruokalusikallista aamulla ja illalla.
Sydän-ja verisuonitautien on yksi niistä tekijöistä, kehittämisessä lapsettomuus. Tyydyttymättömiä rasvoja ovat koostuu tämä tyyppi mutteri vähentää todennäköisyyttä tällaisten patologioiden. Ainekset on antioksidantti. Tuote edistää energian tuotanto johtuu läsnäolo kupari -, mangaani -, proteiini-ja B2-vitamiinia. Sen kulutus on hyödyllistä luuston terveyteen.
Mukaan Kiinan ravitsemusterapeutit, laatua sukupuolielämää lisääntynyt vähentämällä koko vatsan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kulutus miehet mantelit kahdesti viikossa vähentää riskiä lisätä niiden paino. Näin ollen, pieni määrä pähkinöitä voi olla hyvä lisä ruokavalioon.
Pekaanipähkinät ja pistaasipähkinät
Pekaanipähkinä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, ominaisuus edellä pähkinät. Myös se sisältää monia kasviperäisiä antioksidantteja, jotka ovat samankaltaisia kuin ne, jotka ovat osa luumu ja mustikka. Jos järjestelmällisesti kuluttaa elintarvikkeita, se vähentää todennäköisyys kuolla useita vakavia sairauksia.
Pekaanipähkinä sisältää suuria määriä beeta-sitosterolia. Se on steroidi aine kasviperäisiä, joka rentouttaa oireita BPH hyvänlaatuinen luonne. Lisäksi, pekaanipähkinä on eräänlainen E-vitamiinia, joka pystyy tuhoamaan eturauhasen syöpä soluja, mutta ei vaikuta terveeseen kudokseen.
Pistaasipähkinät – yksi yleisimmin kulutetaan pähkinät. Mukaan turkin tutkimukset, melko kourallinen päivässä kuukauden parantamaan erektio ja nauttia prosessista. Tämä johtuu pitkälti siitä, että läsnäolo arginiini, mutta pistaasipähkinät ovat myös kuitua, rasvahappoja, kivennäisaineita ja b-vitamiineja.
Hasselpähkinät ja maapähkinät
Esimerkiksi edellisen pähkinät selväksi, että miesten terveyttä vakavasti vaikuttaa komponentit, kuten seleeni, sinkki -, arginiini-ja E-vitamiinia ne ovat myös läsnä hasselpähkinät. Hyöty tämän tuotteen on tutkittu Uudessa-Seelannissa, jossa miehet kolme kuukautta söin kaksi ruokalusikallista.
Tulos oli merkittävä kasvu tason testosteronitasoja, parantaa sukupuolielimet ja myönteisiä vaikutuksia ja verisuoni-järjestelmä. Uskotaan, että hasselpähkinä rentouttaa verisuonia, vähitellen hyväksyy heidät kolesteroli muistolaatat ja parantaa verenkiertoa. Hän myös lisää kulutusta terveellisiä rasvoja.
Vaikuttaa tehoa tarpeeksi syötävää kymmenen ytimiä pähkinöitä päivässä. Se sisältää monia hyödyllisiä komponentteja, kuten linoli-ja foolihappoa, joten se ei johda kertyminen kolesteroli. Säännöllinen kulutus maapähkinöitä auttaa henkistä kestävyyttä henkilö, joka on tärkeä rooli miesten valtaa.
Cedar
Ennen kuin voit kääntyä pinjansiemeniä, sinun pitäisi tietää, että tämä on kaikkein korkea-kalori tuote lajissaan. Kuitenkin sisältö välttämättömiä rasvahappoja omega-3, ne on myös erittäin suuri. Koostumuksessa ovat välttämättömiä aminohappoja, monia vitamiineja ja muita elementtejä.
Miehille tärkeimpiä ovat E-vitamiini ja sinkki ovat mukana koostumus hedelmiä cedar. He normalisoida testosteronin tuotantoa, kun taas muut komponentit tulee huolehtia erektiota ja verisuonten terveyttä. Tämä tuote on immuuni-stimuloiva ja anti-inflammatorinen vaikutus, joka vaikuttaa positiivisesti hoitoon BPH ja eturauhastulehdus.
Pinjansiemeniä voi syödä sen puhtaassa muodossa, tai se on sallittua korvata ne tl cedar öljy. On resepti, voit valmistaa tinktuura:
- 30 g kuoritut pähkinät kaada 0,5 litraa vodkaa;
- Seos vaatimaan pimeässä kolme viikkoa, se on välttämätöntä ajoittain ravistella;
- Valmis lääke ottaa 5 tippaa, voit pestä alas KULAUS vettä;
- Kymmenen päivää myöhemmin voimme lisätä toisen viisi tippaa, vähitellen tuo määrä 25;
- Sen jälkeen vaatii yhden kuukauden tauon.
Harva oli kuullut macadamia, ja tämä ei ole yllättävää. Aiemmin tämä laji kasvaa vain Australiassa. Nyt, kuitenkin, tämä hyödyllinen tuote löytyy muissa maissa. Se sisältää kaikki hyödyllisiä komponentteja, kuten sinkkiä ja E-vitamiinia uskotaan, että säännöllinen kulutus auttaa palauttamaan teho.
Muscat
Muskottipähkinä on siemen, joka kasvaa puumainen kuori. Tämä ydin, jonka pituus on noin kolme senttiä. Muodossa soikea, tuntui voimakas mausteinen-makea tuoksu. Koostumus erottuvat:
- Vitamiineja, E, H, PP, A, b ja C;
- Eteerinen öljy;
- Pektiini ja tärkkelys;
- Sinkkiä, magnesiumia, kuparia, rautaa, jodia, kalsiumia ja rikkiä.
Suotuisa vaikutus tehoon liittyvät stimulaation sydän-järjestelmä. Muscat myös vahvistaa keskushermostoon. Yleensä, tuote parantaa tehoa jos ongelmat johtuivat:
- Mielialan vaihtelut;
- Psykologinen keskittyä epäonnistumisia;
- Emotionaalinen liikarasitukseen;
- Krooninen väsymys-oireyhtymä;
- Stressiä ja konflikteja.
Alkaen muskottipähkinä tuottaa lääkkeitä, myös jauheena. Sitä käytetään poistamaan oireita psychogenic impotenssi. Koska läsnäolo sen koostumus komponentteja, tuote on erittäin voimakas aphrodisiac vaikutus.