Harjoitukset peniksen laajentamiseen (kuva)

Miehuuden koko on tärkein seksielämän laadun indikaattori. Tämä vaikuttaa tehoon, ja jos sitä voidaan edelleen lisätä pillereiden avulla, peniksen laajentuminen lääkkeiden avulla ei ole mahdollista. Tietäen tällaisesta miesongelmasta lääkärit löysivät ratkaisun - peniksen laajentumisen harjoitusten avulla. Harjoituksia peniksen laajentamiseen ja video -opetusohjelmia voi katsella verkossa, tätä varten sinun on tehtävä pyyntö "peniksen laajentumisharjoitukset video".

Miten tämä koulutus suoritetaan?

Elinten laajentaminen voidaan tehdä sekä pituudeltaan että paksuudeltaan. Tätä varten voit käyttää käsiä, erikoislaitteita sekä punnitusmateriaaleja, jotka painonsa mukaan venyttävät peniksen.

Ihanteellinen vaihtoehto peniksen laajentamiseen kotona harjoituksilla on manuaalinen peniksen suurentaminen kahdella tai kolmella sormella. Toteutusvaihtoehtoja on monia, ne on jaettu vaikeustasoihin, sinun on aloitettava voimistelu periaatteesta helposta vaikeaan.

Sinun on aloitettava 15 minuutista, jonka jälkeen luentoihin käyttämäsi aika on lisättävä vähitellen 30 minuuttiin päivässä. Uskotaan, että paras aika harjoitella tällaisia peniksen laajentumisharjoituksia kotona on aamulla ja illalla. Jos päätät siirtyä vaikeampien harjoitusten tasolle, jotka lisäävät penistä, sinun on tehtävä se vähitellen eikä äkillisesti.

Ihanteellinen vaihtoehto ennen tällaisen harjoituksen aloittamista on kääntyä lääkärin puoleen, hän kertoo sinulle yksityiskohtaisesti peniksen suurentamisesta kotona. Tärkeintä tietää tällaista koulutusta otettaessa on, että heidän suorituksessaan tärkeintä on säännöllisyys. Tietenkään sinun ei pitäisi luottaa salamannopeaan tulokseen, jotta voit lisätä ihmisarvoasi vähintään pari senttimetriä, sinun on yritettävä erittäin kovasti.

Valmistautuminen peniksen pidennysharjoituksiin:

1. Peniksen laajentaminen kotona ei ole helppo tehtävä, tällaiseen toimintaan on valmistauduttava joka kerta, mikä auttaa tekemään luokista tuottavampia.
2. Ennen kuin aloitat harjoittelun, käy suihkussa ja peseydy, kiinnitä erityistä huomiota välilihan alueeseen.
3. Kuivaa suihkun jälkeen froteepyyhkeellä ja kuivaa.
4. Luokkia varten tarvitset erityisen voiteluaineen, joten käy apteekissa etukäteen ja osta se myös.
5. Muista valita paikka, jossa teet voimistelua peniksen laajentamiseksi. Yritä ensin tehdä kaikki valitut yhdistelmät eri asennoissa, seisoen, istuen, makaamalla, puoliksi istuen, makuuasennossa ja valitse vaihtoehto, jossa olet mahdollisimman mukava.
6. Kuten kädet, jalat tai muut lihakset, penis on lämmitettävä ennen harjoituksen aloittamista. Tätä varten voit tehdä lämpimiä pakkauksia. Helpoin tapa tehdä tämä on lämmittää pyyhe tai muu paksu kangas raudalla ja levittää se haara -alueelle. Toista tämä toimenpide useita kertoja. Jos sinulla on lämmitystyyny käsillä, käytä sitä.

Kun valmistelu on valmis, voit aloittaa voimistelun, mukaan lukien ensimmäistä kertaa videon harjoituksesta peniksen lisäämiseksi.

Harjoituksia peniksen laajentamiseksi

Millaiset harjoitukset lisäävät penistä? Mitä harjoituksia peniksen laajentamiseksi tehdä tehokkaammin, voidaan lukea erikoissivustojen arvosteluista. Jos et tiedä kuinka lisätä penistäsi harjoituksilla, erityiset voimistelutunnit auttavat sinua.

Tarvitset peniksen laajentumisharjoituksia ja videoita niiden yksityiskohtaisilla kuvauksilla, varsinkin jos olet aloittelija tässä liiketoiminnassa.

Peniksen laajentamiseen on paljon harjoituksia, jokaisen tulisi valita jotain itselleen yksilöllisesti sen mukaan, mitä tuloksia hän haluaa saavuttaa ja mitä tarkalleen.

Riippuen siitä, mitä harjoituksia teet, peniksen laajentuminen tapahtuu eri tavoin. Peniksen laajentuminen kotona on suosituin tapa ratkaista ongelma.

• Peniksen venyttäminen pituuteen.Peniksen pituiset harjoitukset ovat suosituimpia harjoituksia tällä alueella, ja peniksen paksuuntumisharjoitukset ovat toisella sijalla. Mene mukavaan asentoon, ota penis käsiin ja aloita vetäminen eteenpäin. Sinun ei pitäisi saavuttaa fanaattisuutta, jos tunnet kipua, tämä on merkki siitä, että sinun ei pitäisi vetää pidemmälle. Vedä peniksestä viisi sekuntia ja vapauta sitten. Näiden sarjojen välisen tauon tulisi olla noin 5 sekuntia. Tällaisen peniksen laajentamiseen liittyvän koulutuksen tarkoitus on, että suurin osa uroskehoista, jotka ovat miespuolisen arvokkuuden pääkomponentti, sijaitsee lantion alueella, ja sieltä niitä voidaan laajentaa, mikä lisää elintä pari senttimetriä. Kun suoritat tällaista voimistelua, sinun on varmistettava, että erektiota ei ole.

• Peniksen pidennys istuessa.Tällaiseen voimisteluun tarvitaan hyvin pieni erektio. Anna kehosi kasvaa kooltaan noin 30%, ei enempää. Sinun täytyy vetää se alas niin paljon kuin mahdollista ja istua sen päällä. Tällaisen harjoituksen tarkoituksena on lisätä peniksen sisäosiin kohdistuvaa painetta, mikä auttaa lisäämään peniksen kokoa sekä pituudessa että paksuudessa ja lisäämään peniksen pohjaa.

• Elinten hieronta.Ennen oppitunnin aloittamista penistä on nostettava hieman, otettava se kahdella sormella ja tehtävä liikkeitä, jotka muistuttavat liikkeitä itsetyydytyksen aikana. Kun hän nousee täysin ylös, ota pää käsiisi, purista sitä pohjasta ja laajenna elin tällä tavalla, kunnes tunnet epämiellyttäviä tuntemuksia. Pysähdy ja lepää heti sen jälkeen. Se on tehtävä erittäin huolellisesti, jotta nivelsiteet eivät vahingoitu.
• Bell. . . Saavuta peniksesi täysi erektio ja aloita niiden liikkeet vasemmalta oikealle ja ylhäältä alas. Yritä samalla rasittaa välilihan lihaksia niin paljon kuin mahdollista.

• Jelqing.Tämä tekniikka peniksen koon kasvattamiseksi tunnetaan kaikkialla maailmassa. Harjoittelua varten sinun on varmistettava, että peniksesi seisoo yli puolet. Päätä ei käytetä tällaisen kuormituksen alla, joten älä koske siihen uudelleen. Ota peniksestä akselistaan kahdella sormella, tee ylös- ja alasliikkeet ja älä unohda käyttää voiteluainetta, joten harjoittelu on paljon helpompaa. Jos sinusta tuntuu yhtäkkiä, että siemensyöksy lähestyy, lopeta muutama minuutti ja jatka sitten uudelleen.

• Peniksen taipuminen.On varmistettava, että miehuus nousee noin puoleen tai hieman enemmän. Taivuta penistä eri suuntiin ja lisäksi sellaiseen suuntaan, että se on sinulle kätevää. Kuuntele harjoituksen aikana kuitenkin kuuntele tunteitasi. Jos se sattuu tai on yksinkertaisesti epämiellyttävää sinulle, lopeta sen suorittaminen tai toimi varovaisemmin, koska tällaiset manipulaatiot voivat vahingoittaa sukuelimiä.

• Kegel -harjoitus.Tällaisten harjoitusten tekeminen sukupuolielimille on hyödyllistä sekä miehille että naisille, jos he haluavat saada hyvän erektion ja saada kirkkaamman orgasmin. Voimistelun harjoittaminen on hyvin, hyvin yksinkertaista. On välttämätöntä puristaa rytmisesti ja purkaa välilihan lihaksia. Jos et voi selvittää, millaisia lihaksia ne ovat, mene vain vessaan ja aloita virtsaaminen. Pidä tämän prosessin aikana yksinkertaisesti kiinni suihkusta ja ymmärrät heti, mitkä lihakset ovat kyseessä. Voit suorittaa tällaisen harjoituksen paitsi heille varatulla hetkellä, mutta myös kaikissa tilaisuuksissa. Esimerkiksi hississä, autossa, metrolla, työpaikalla. Älä pelkää, ulkopuolelta se ei ole ollenkaan havaittavissa. Tärkeintä ei ole unohtaa tällaista voimistelua ja palata siihen mahdollisimman usein. Mitä tulee miesarvon lisäämiseen, tämän lähestymistavan tärkein etu on, että luokat aktivoivat erittäin hyvin verenkiertoprosesseja.
• Kiinnitys.Jotta puristustulokset olisivat vaikuttavia, sinun on tehtävä se oikein. Tällaisten manipulaatioiden suorittamiseksi sinun on ostettava laite, joka puristaa penistä, nämä ovat puristussimulaattoreita.

Jos sen valitseminen on vaikeaa, etsi jotain sopivaa kuvien "kiinnityskuva" -pyyntöön. Tämän tekniikan jälkeen tee rentouttava hieronta penikselle.

Tärkeä!Peniksen pituutta on mahdollista pidentää jopa silloin, kun sillä on kuormitusta noin 8 tuntia päivässä. Joillekin se on kuitenkin tuskallista ja epämukavaa.

Mitä tehdä koulutuksen jälkeen?

Kun olet suorittanut päivittäiset peniksen laajennusharjoitukset, anna peniksesi levätä. Tuloksen korjaamiseksi voit käyttää jatko -osaa, mutta tämä riippuu jo yksittäisen miehen henkilökohtaisista toiveista.

Lisäksi yritä luopua huonoista tavoista, pukeutua sään mukaan, älä ylikuumene ja älä jäähdytä, yritä noudattaa oikean ravitsemuksen periaatteita, liikkua mahdollisimman paljon ja älä johda istuvaan elämäntapaan, vasta sitten fyysinen laajentuminen peniksen alkaa.

Johtopäätös

Siten peniksen pituuden ja tilavuuden kasvattaminen harjoituksella on hyvä tekniikka kompleksien korjaamiseksi ja itseluottamuksen palauttamiseksi. Jotta penis todella kasvaisi, ainakin pari senttimetriä, sinun on yritettävä, mutta tulos on sen arvoista, mikä tärkeintä, päätä itse, mitä harjoituksia sinun tulee tehdä peniksesi laajentamiseksi ja kehittää oma sarja kotiharjoitukset peniksen laajentamiseen.