Elpyminen teho: folk korjaustoimenpiteitä, liikunta

Monet miehet elämässään on ongelmia teho. Joskus tämä vaiva aiheuttaa taudin. Tässä tapauksessa, muista mennä lääkäriin. Mutta useimmiten nämä ongelmat eivät ole seurausta taudin. Elpyminen teho näissä tilanteissa, menettely on yksinkertainen.

elpyminen teho miehillä

Mahdollisia syitä

Heikentää mies teho vaikuttaa:

  1. Lukuisat ulkoiset tekijät: ympäristö, ympäristön olosuhteet ja stressi.
  2. Ei viimeinen rooli tässä prosessissa Tupakoinnin ja alkoholin.
  3. Ongelmia teho voi johtua epäsäännöllinen seksuaalisen suhteita ja liikunnan puute.
  4. Epäterveellinen ruokavalio, jossa on kasvua rasvaa massa. Mutta lihavuus on myös yksi syy impotenssi.

Elpyminen teho miehillä olisi tehtävä valvonnassa asiantuntija, joka tunnistaa aiheuttaa taudin ja määrätä kattava hoito.

Terveellistä elämäntapaa

Kuulostaa kornilta. Mutta terveellinen elämäntapa on yksi tärkeimmistä osista miesten terveys.

  1. Huonoja tapoja (alkoholi, Tupakointi, huumeet) vaikuttaa kunnon alusten kehossa. Ja jos ongelmia verenkiertoelimistön melko vaikea palauttaa teho. Joskus tällaisissa tilanteissa voi auttaa vain kirurgisia toimenpiteitä. Tällaista päätöstä ongelmat ovat valtava stressi miehille, niin tuo tämä ei ole sen arvoinen.
  2. Toinen huono tapa on nopea ruoka, pizza, nyytit. Nämä Herkut kehittyy liikalihavuus, joka vaikuttaa myös erektion. Tietenkin, kokonaan luopua rakas sydän ja vatsa ruokaa ei ole välttämätöntä, mutta tasapainoinen ruokavalio on tarpeen. Muista sisällyttää ruokavalioon kasviksia, vihanneksia, hedelmiä, ruokia mereneläviä, ei syödä pizzaa, ja pähkinöitä.
  3. Se on hyödyllistä ottaa vitamiineja. Yleensä oikea määrä vitamiineja kehon ruokaa ei saada. Siksi, apteekeissa voi ostaa lääkkeitä, jotka sisältävät vitamiineja, B, C, D, ja E. Ne tarjoavat elpyminen teho, ja on myönteinen vaikutus terveyteen.
  4. Nykyään lähes kaikki johtavat istumista elämää. Siksi on tarpeen antaa kehon harjoitus. Nämä voivat olla luokkia kuntosali ohjauksessa valmentaja. Mutta voit aloittaa pieni – helppo aamuvoimistelu, kävely, unohda hissit. Ja sinun pitäisi alkaa tänään, juuri nyt.

Järkevä päivittäistä rutiinia

Avain moitteettoman toiminnan organismin on ajatus organisaation aikaa.

Palauttaa mies teho lääkärit suosittelevat kuunnella seuraavia vinkkejä:

  1. Loput tarpeen mukaan ihminen aktiivisena.
  2. Suuri merkitys asianmukaisen nukkua. Unen puute johtaa sammumiseen hermoston, joka vaikuttaa myös teho.
  3. Nukkumaan pitäisi kestää vähintään 8 tuntia. Mennä nukkumaan ennen puoltayötä.
  4. Jos töiden jälkeen, ennen nukkumaanmenoa, kävellä raittiissa ilmassa, ja loput on parempi ja ehkäisyyn impotenssi tapahtuu.

Kanssa heikkeneminen teho antaa kehon enemmän lepoa, vähemmän työtä, ja johtaa säännöllistä sukupuolielämää.

Voimistelu miesten

elpyminen teho miesten huonoja tapoja

Olemassa erityisiä harjoituksia palauttaa teho. Ne auttavat kehittämään lihaksia ja edistää verenkiertoa sukupuolielimissä. Tehdä näitä harjoituksia on helppoa, ja niiden vaikutus on heti havaittavissa. Teho palauttaa ilman piristäviä lääkkeitä.

Tässä on yksinkertainen joukko harjoituksia, että voidaan tehdä huomaamattomasti missä tahansa – autossa, kotona, toimistossa:

  1. Ottaa hengenvetoon. Kun tämä lihakset peräaukon ja perineum. Pitää ilman 2-5 sekuntia. Hengittää hitaasti, samalla rentouttava lihaksia. Suorita harjoitus noin 10 kertaa. Suorita välein – 3 kertaa päivässä.
  2. 20 sekuntia venyttää ja rentoutua peräaukon ja perineum.
  3. Istuma-asennossa hieman eteenpäin mutka, venyttää ja rentoutua vatsan lihaksia.

Oikea ravinto

Elpyminen teho kotiin perustuu paitsi järkevä päivittäinen rutiini ja voimistelu. Se on erittäin tärkeää kunnolla tasapaino oman ruokavalion. Koska oikea ruokavalio voi parantaa koko kehon ja vaikuttaa positiivisesti "mies power". Joten, se on tärkeää sisällyttää ruokaa?

Asiantuntijat sanovat:

  1. Kalium ja magnesium – ravinteita miesten terveyden. Siksi, sinun pitäisi syödä elintarvikkeita runsaasti näitä hivenaineita. Useimmat niistä ovat persilja, korianteri, raaka kurpitsan siemenet. Jos sekoitat pähkinöitä tai siemeniä ja hunajaa herkullinen ja terveellinen makea ruokalaji.
  2. Lisäksi kaliumia ja magnesiumia mies elin tarvitsee proteiinia testosteronin tuotantoa. Liha, kala, maito ja maitotuotteet, munat on oltava läsnä mies ruokavalio.
  3. Älä unohda mereneläviä, jotka sisältävät erilaisia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.
  4. Vihanneksia tulisi aina olla pöydällä. Eniten hyötyä miehille on vihreät, sipuli, parsa, valkosipuli, porkkana, retiisi.
  5. Jälkiruoaksi – viikunat, kuivatut hedelmät, hunaja, suklaa.

Kaikki edellä mainitut positiivinen vaikutus mies elinkelpoisuuden. Kuitenkin, on olemassa joitakin rajoitukset.

Vahva puoli ihmiskunnan pitäisi muistaa seuraavat suositukset:

  1. Se on tarpeen rajoittaa kulutusta hiilihydraatteja (peruna, riisi, pasta, makeita juomia, valkoinen leipä) ja jalostettuja elintarvikkeita.
  2. Kahvin ja alkoholin liiallinen kulutus vaikuttaa kielteisesti tehoon.
elpyminen teho miehillä ruokaa

Hoitoja

Kontrasti suihku – ensimmäinen keino palauttaa teho ja terveyden edistäminen.

Kylpy Bay lehtiä on myönteisiä vaikutuksia uros elin.

Mutta paras tapa palauttaa lisääntymiskyky on kylpyamme. Kylvyssä kehosta myrkkyjä, parantaa verenkiertoa. Käydä kylvyssä on tarpeen, mutta ei enempää kuin kaksi kertaa viikossa, koska korkeat lämpötilat vaikuttavat toiminnan sydän. Ei tarvitse olla tapahtunut: "Yksi hoitoon, toinen tauko".

Folk korjata - sipuli hunajalla

Antiikin reseptejä testattu vuosisatoja, joten se kannattaa käyttää niitä. Lisäksi, on olemassa korjaustoimenpiteitä valmistettu yrttejä, jotka ovat joskus vaikea saada, ja tavalliset tuotteet. Esimerkiksi, sipulit hunajalla.

Resepti työkaluja:

  1. Sekoita sipuli siemenet hunajaa (vain siemenet).
  2. Take 2 kertaa päivässä tl.
  3. Siemenet ja hunaja on oltava sama numero.

Tämä työkalu tarjoaa elpyminen teho, paranna eturauhastulehdus. Saatuaan yhdisteet ovat myös intensiivisesti tuotettu sperma.

Valkosipuli tinktuura

Edelleen pohtia, miten varmistetaan elpyminen teho folk korjaustoimenpiteitä, pysäytä tämä.

Tinktuura resepti ja sääntöjä maahanpääsyn:

  1. Jauhaa 1 kg valkosipuli. Kaada lasipurkkiin. Kaada keitetty vesi.
  2. Säilytä pimeässä paikassa kuukauden ajan. Ajoittain sekoita.
  3. Kuukauden kuluttua tinktuura on valmis.
  4. Ota 1 kertaa päivässä tl lasillinen maitoa.
  5. Kesto vastaanotto – ennen loppua infuusiona.
  6. Kun hoitojakso taukoa.
  7. Yhden vuoden jälkeen, voit toistaa kurssin.

Kun käytät tätä tinktuura parantaa tehoa ja kuntoa alusten. Työkalu myös normalisoi verenpainetta.

Lääkkeitä

Apteekeissa voit ostaa erityisiä lääkkeitä, palauttaa teho. Ne lisäävät verenkiertoa ja herkkyyttä. Mutta nämä lääkkeet vain auttaa jonkin aikaa. Täydellinen toipuminen, sinun täytyy neuvotella lääkärin. Vain asiantuntija voi selvittää syy heikkeneminen erektiota, suorittaa kattava hoito ja auttaa elpyminen ruumiin.

Lisäksi, muista, että kukin lääke on omat erityispiirteensä ja vasta-aiheet. Siksi, ennen kuin käytät lääkkeitä, muista neuvotella lääkärin kanssa.

Johtopäätös

On monia tapoja palauttaa teho. Jos hieman muuttaa elämäsi – syödä oikein, liikkua enemmän, kunnioittamaan päivä, rajoittaa alkoholin ja Tupakoinnin lopettamiseen, sitten virta takaisin. Lisätä kestoa elämän, ja ongelmia teho katoaa.

21.08.2018